以76厘米的身高体重应该是多少?

在标准体重范围内。

1米76的标准体重对男性和女性来说是不同的。根据联合国世界卫生组织的公式，男性的标准体重是67.2公斤，女性是63公斤。也可以用BMI(体质指数)来测量，正常的体质指数范围是18.523.9，所以177厘米的标准体重范围是57.374公斤。

BMI计算法。

BMI(身体质量指数)是衡量体重是否健康的常用指标。计算公式是体重(公斤)除以身高(米)的平方。正常体重的BMI值在1825左右，超重的BMI值在2530左右，轻度肥胖的BMI值在30以上。如果你身高76厘米，BMI值在1825之间属于正常范围。

体重管理建议。

如果你身高1.76米，保持标准体重很重要。实际体重57?3公斤以下的话，有可能是瘦了。超过74公斤的话，可能会有点胖。为了保持健康的体重，建议定期测量BMI值，以便随时调整饮食和运动计划。例如，跑步、游泳等有氧运动可以提高新陈代谢，达到减重或增重的效果。

结论。

身高一米七六的适当体重范围因性别而异，男性约六七?两公斤，女性约63公斤。BMI计算和合理的体重管理可以帮助你保持健康的生活方式。希望这些信息能帮助你更好地了解自己的体重状况，并采取适当的措施来维持健康。