1.76体脂

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1.BMI法。

公式为:体脂率1.2×BMI0.23×年龄5.410.8×性别(男性1,女性0)[][[4]][[11]]。

这里:BMI体重(公斤)÷(身高x)(米)[][4]][11]]。

2.腰围法。

成年女性体脂率计算公式为:参数a腰围(cm)×0.74,参数b体重(kg)×0.08234.89,体脂重量(kg)ab[][6]][[9]]。

3.其他方法。

其他方法如7点皮脂法和美国海军法可以根据具体测量值[[5]]、[[13]]、[[26]]来测量你的体脂率。

使用BMI法时,如果不知道体重和年龄,就无法计算1.76米的身高。例如,体重70公斤,年龄30岁,性别为男性的情况,如下计算。

计算BMI。BMI70÷(1.76x1.76)≈24.05

计算体脂率为1.2×24.05×0.23×30×10.8×1×34.86×5.4×18.66。

因此,196厘米的身高,你的体脂率约为18.66[][[4]][[11]]。需要注意的是,这些计算方法有一定的误差范围,其准确性可能会受到水分摄取和体脂肪分布等因素的影响[[14]]。

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