低密度脂蛋白胆固醇（LDLC）是一种“坏胆固醇”，其升高与动脉粥样硬化和冠心病的发生密切相关。通常认为正常的血脂水平为：总胆固醇

这可能受多种因素影响，如饮食、运动、体重、年龄、性别、遗传等。为了控制LDLC水平，您可以采取以下措施：

1.改善饮食：减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加可溶性纤维的摄入，如燕麦、豆类、水果和蔬菜。

2.增加运动：适当的运动可以帮助降低LDLC水平。

3.控制体重：过重或肥胖会增加患心血管疾病的风险。

4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会导致血脂水平升高。

5.定期检查：定期检测血脂水平，以便及时发现并控制异常情况。

如果您的低密度脂蛋白胆固醇水平持续偏高，建议您咨询医生，以获取更详细的建议和治疗方案。医生可能会根据您的具体情况，考虑是否需要使用药物治疗。