血甘油三酯1.80：如何降低？标签：血甘油三酯、健康、饮食
血甘油三酯是一种在血液中发现的脂肪类型。当您吃得太多并且运动得太少时，它们的水平会升高。高血甘油三酯与心脏病、中风和胰腺炎等健康问题有关。
血甘油三酯的正常范围是低于150毫克/分升。血甘油三酯水平在150至199毫克/分升之间被认为是Grezwerig。血甘油三酯水平为200毫克/分升或更高被认为是高。
如果您有1.80的血甘油三酯水平，则被认为是高。您需要采取措施降低水平。
降低血甘油三酯的步骤标签：饮食、运动、药物
您可以采取以下步骤降低血甘油三酯：
饮食。减少摄入饱和脂肪、反式脂肪和糖。多吃水果、蔬菜和全谷物。
运动。每周进行至少150分钟的中等强度运动或75分钟的剧烈强度运动。
药物。如果您无法通过饮食和运动控制血甘油三酯，您的医生可能会开药。
结论标签：健康、预防
高血甘油三酯会增加您患心脏病、中风和胰腺炎的风险。如果您有1.80的血甘油三酯水平，则被认为是高。您需要采取措施降低水平。可以通过饮食、运动和药物降低血甘油三酯。