2岁钙1.76正常吗？

答案是肯定的。根据美国儿科学会(AAP)的建议，2岁儿童每日推荐的钙摄入量为700毫克。钙是一种对儿童生长和发育至关重要的矿物质，有助于强壮骨骼和牙齿，并支持神经和肌肉功能。

钙摄入不足的迹象

如果您的孩子钙摄入不足，则可能出现以下迹象：

骨骼脆弱或容易骨折

牙齿发育不良或蛀牙

肌肉痉挛

易怒或疲劳

生长迟缓

富含钙的食物

以下食物是钙的良好来源：

牛奶和乳制品（酸奶、奶酪）

绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）

豆类和坚果

强化谷物

某些鱼类（沙丁鱼、鲑鱼）

确保充足的钙摄入

为了确保您的2岁孩子摄取足够的钙，请遵循以下提示：

每天提供2-3份乳制品

鼓励食用富含钙的蔬菜和水果

选择强化钙的食品

必要时咨询您的儿科医生以了解补充剂

结论

钙1.76对2岁儿童来说是正常的。为了确保您的孩子摄取足够的钙，请提供富含钙的食物、强化钙食品和必要时的补充剂。充足的钙摄入对于儿童的生长、发育和整体健康至关重要。