1.80飛舞：靈動輕盈，優雅升空

1.80飛舞是一種結合力量和優雅的獨特運動形式。它是一種彈床上進行的運動，允許參與者在空中飛舞，自由地表達自己。

靈活的身軀

1.80飛舞要求參與者具備極佳的身體靈活性。彈床提供的動力使參與者能夠執行高難度的技巧，例如後空翻、轉體和空中抓取。

提升協調性

這項運動需要極佳的協調性和平衡感。參與者必須學會控制自己的身體，並在空中快速調整。這有助於提高整體協調性。

增強心肺功能

1.80飛舞是一項高強度運動，需要大量心血管耐力。彈跳和旋轉動作會增加心率並提高肺活量，從而增強心肺功能。

鍛鍊核心肌肉

這項運動不僅能鍛鍊手臂和腿部肌肉，還能鍛鍊核心肌肉。彈床上的不穩定性迫使參與者不斷調整他們的重心，從而加強了腹部和背部肌肉。