1.80记忆合计：提升记忆力的关键技术

1.80记忆合计是一种旨在提高记忆力的高效技术。它通过交替复习和间隔重复来巩固新信息，从而加强记忆痕迹。

复习间隔

1.80记忆合计的中心概念是复习间隔。这是指在最初学习后复习材料的时间段。随着时间的推移，复习间隔逐渐增加，有效地迫使大脑重新提取信息并形成更持久的记忆。

记忆时间表

1.80记忆合计的时间表如下：

1分钟后复习

8分钟后复习

15分钟后复习

30分钟后复习

1小时后复习

5小时后复习

1天后复习

2天后复习

4天后复习

7天后复习

14天后复习

30天后复习

好处

1.80记忆合计已被证明具有以下好处：

提高记忆力

减少遗忘

增强长期记忆

节省复习时间

适用于多种材料

应用

1.80记忆合计可应用于各种学习和记忆任务，包括：

学术学习

语言学习

职业技能培训

个人发展