掌握1.80阅读法，高效获取信息

什么是1.80阅读法？

1.80阅读法是一项高效的阅读技术，由哈佛大学心理学家查布尔达斯·辛格开发。它通过将文本划分为小块并进行有规律的停顿来提升阅读速度和理解力。

1.80阅读法的步骤

每分钟阅读180个词

设定一个目标，每分钟阅读180个单词。这将提高你的阅读速度和注意力。

将文本划分为小块

将文本分割成每组8-10个单词的小块。这有助于减少眼球运动，提高理解力。

有规律地停顿

在每个小块后面停顿0.2-0.3秒。这给了你的大脑时间来处理和理解信息。

指读

用手指或钢笔跟随单词，引导你的眼睛移动。这有助于集中注意力并提高速度。

实践1.80阅读法

要练习1.80阅读法，请遵循以下步骤：

设置计时器。

选择一篇要阅读的文章。

将文本划分为小块。

开始阅读，每分钟目标180个词。

在每个小块后面停顿0.2-0.3秒。

使用指读来引导你的眼睛。

1.80阅读法的优点

速度提高。

理解力增强。

注意力集中。

减少眼睛疲劳。

结论

1.80阅读法是一种有效且高效的阅读技术。通过遵循这些步骤，你可以提高你的阅读速度，同时提高对信息的理解和保留。不断练习，你将能够有效地吸收和处理大量信息。

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