高中生理想体重80厘米:掌握健康范围。

高中生理想的180厘米，根据性别、年龄、身体构造的不同而不同。以下是关于高中生身高180cm的一些重要信息。

男性的理想体重范围是180厘米。

身高180cm的男性的理想体重范围通常是68kg到82kg。肌肉发达的男性可能体重更重。

一个180cm的女性的理想体重范围。

身高180cm的女性，理想的体重范围是55kg到70kg。女性的肌肉量比男性少，所以体重的幅度会变窄。

健康体重指数(BMI)。

BMI是判断一个人体重过轻、正常、超重、肥胖的指标。18岁以上者的BMI计算公式为体重(公斤)/[身高(米)]2。

一个身高180厘米的高中生的健康BMI是这样的

18.5~24.9:正常体重。

-25-29.9:超了。

-30以上:肥胖。

影响体重。

高中生的80cm有以下的影响。

性别。

-年龄。

身体的结构。

肌肉量。

体脂率。

-吃饭。

运动水平。

健康的饮食和规律的运动。

对于身高180厘米的高中生来说，健康的饮食和定期的运动很重要。均衡的饮食包括水果、蔬菜、全麦和红肉蛋白质。经常锻炼可以帮助你保持健康的体重和身体。

寻求专业的建议。

身高180cm的高中生，如果不知道理想的体重，建议咨询医生和注册营养师。他们评估身体组成，给出适合个人的建议。

标签:

高中生的体重。

理想的体重范围。

BMI。

健康的饮食习惯。

定期运动。