男孩1.76米体重：健康范围还是超重？。

对于一个男孩来说，1.76米是一个相当平均的身高。体重可能会因年龄、肌肉质量和身体活动水平而异。为了确定1.76米男孩的健康体重范围，我们需要考虑以下因素：。

年龄。

一个男孩的年龄会影响他的健康体重。一般来说，年龄较大的男孩体重会更重。

肌肉质量。

肌肉质量也可以影响体重。肌肉组织比脂肪组织更重，所以肌肉发达的男孩体重可能会更重。

身体活动水平。

身体活动水平也会影响体重。活跃的男孩体重可能会比久坐不动的男孩更重。

健康体重范围。

根据2000年中心疾病控制与预防中心（CDC）的生长图表，一个1.76米高的男孩的健康体重范围为126-174磅。这只是一个范围，实际的健康体重可能会根据上面讨论的因素而有所不同。

如何判断男孩是否超重。

有很多方法可以判断一个男孩是否超重。一种方法是使用体重指数（BMI）。BMI是体重（公斤）除以身高（米）平方计算得出的。对于1.76米高的男孩来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。BMI为25或更高被认为是超重，BMI为30或更高被认为是肥胖。

超重的风险。

超重会增加患多种健康问题的风险，包括心脏病、中风、2型糖尿病和某些类型的癌症。因此，保持健康的体重非常重要。

如何帮助男孩保持健康的体重。

有很多方法可以帮助男孩保持健康的体重。一些提示包括：。

吃健康的饮食，包括大量水果、蔬菜和全谷物。

限制糖分和不健康脂肪的摄入。

定期进行体育锻炼。

保持健康的睡眠习惯。

与医生或注册营养师讨论健康的饮食和锻炼计划。

通过遵循这些提示，男孩可以保持健康的体重，降低患多种健康问题的风险。

男生身高176cm的标准体重是多少？

亚洲人身高176厘米，标准体重为62-67KG，上下10均为正常。

超过标准体重10属于轻度肥胖，需要减肥。

标准体重法

标准体重（千克）=年龄x8 8（7-16岁）

轻度肥胖：超过标准体重20-30

中度肥胖：超过标准体重30-50

重度肥胖：超过标准体重50以上

扩展资料：

瘦弱：男孩1.76米瘦弱体质范围：小于54.72公斤，你这是怎么了，吃到哪里去了，需加强营养，加强锻炼身体；

偏瘦：男生176cm偏瘦体质范围：小于61.56kg，大于54.72kg，需加强营养，加强锻炼身体；

正常：男性176标准体重正常范围：61.56kg到75.24kg;身体保持的很好！赞一个！

超重：男孩1.76米超重指标范围：大于75.24公斤，小于82.08公斤，加强锻炼身体；

轻度肥胖：男性176轻度肥胖范围：大于82.08千克，小于88.92千克，注意正常饮食规律，少吃零食；

中度肥胖：男生176cm中度肥胖范围：大于88.92公斤，小于102.6公斤，少吃或不吃高热量食物，加强锻炼身体；

重度肥胖：男生176cm重度肥胖范围：大于102.6kg，必须要节制饮食，加强活动！

男生身高176标准体重多少

体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高的平方（m）；

过轻：低于18.5

正常：18.5-24.9

超重：25-29.9

肥胖：30.0-34.9

重度肥胖：35.0-39.0

如果体重指数按20算体重在124斤左右；按22算体重在136斤左右。

175cm男生标准体重是多少

标准体重是140斤。

计算标准体重的公式为：标准体重(kg)=身高(cm)-105，也就是说如果你是身高175cm，那么算出来的标准体重就是140斤，上下可以有两公斤的浮动，所以只要在这个范围之内，就可以算是标准体重了。

这个体重的计算方式，同样也适用于女生，女生想要知道自己的体重达不达标，也可以进行计算，看看是偏胖还是偏瘦。

标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻，标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

扩展资料：

男性体重超标的原因：

1、经常熬夜

很多男性为了工作和家庭，经常性的熬夜加班。

长期的熬夜，会导致体内内分泌失衡，肠胃系统功能不稳定，就会导致脂肪在体内堆积，所以说男性如果想要体重正常，那么就要趁早改掉熬夜的坏习惯。

不仅会使人变胖，也会给身体的各个器官带来很不好的影响。

2、久坐不运动

现在的上班族，多数都存在久坐的问题。

很多人一坐就是一整天，尤其是一些程序员，天天加班，一天要坐的时间甚至长达十五六个小时。

长时间的久坐不运动，就会导致脂肪大量的堆积，吃完饭就坐下，摄入的脂肪没办法消耗，就只能变成赘肉，人就会变胖。

参考资料来源：百科_标准体重