我个子高1.76米目录
你好，1米76是不算矮的，我可以寻问一下您今年几岁吗？如果按正常成年人来算，应该是不矮的，因为有些成年人，也才1米7。
如果是大学生的话，那么就可以算是正常。
希望你可以采纳，谢谢。
其实你这样不行，大运动量会消耗更多的脂肪。
你本来就瘦，还有一个就是，运动之后要加强营养，在这里我建议运动之后吃些葡萄糖，有条件的话吃一些蛋白粉，这对长肌肉增体重非常有用，我自己就是健身爱好者，我身高170，体重144斤了。
我觉得这样有用，你不妨试下。
再有一个也非常重要，要吃得，不管什么都吃，吃得是福啊，呵呵，平时开心一点，保证增重。
我这个回答还可以吧，可以请给我打分。
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。
因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。
记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~
还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，
多运动多喝奶啊，身体是第一位的
不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏还有就是人一般发育到22岁，所以不希望你这样~
要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了!
现在用这种方法190了~你加油吧