根据搜索结果，卵泡的成熟大小通常在1825mm之间。卵泡1.76×1.18cm的大小属于成熟卵泡的范围内，因此可以认为这是优势卵泡，有可能在12天内发生排卵。

建议您继续监测卵泡的发育情况，并在必要时咨询医生，以获取更详细的指导。

卵子质量对生育能力的影响及提升方法

卵子是女性生殖系统中至关重要的组成部分，其质量直接关系到女性的生育能力和胚胎的发育。本文将探讨卵子质量的重要性，以及如何提升卵子质量，提高生育几率。

一、卵子质量的重要性

影响胚胎发育：卵子质量直接影响胚胎的发育，低质量的卵子可能导致胚胎发育不良，甚至无法着床。

增加流产风险：卵子质量差的女性，其流产风险相对较高。

影响生育年龄：随着年龄的增长，卵子质量逐渐下降，生育能力也随之降低。

二、影响卵子质量的因素

遗传因素：家族遗传病史可能对卵子质量产生影响。

生活方式：吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯会降低卵子质量。

环境因素：环境污染、辐射等外部因素可能对卵子质量造成损害。

内分泌因素：内分泌失调、多囊卵巢综合征等疾病可能导致卵子质量下降。

三、提升卵子质量的方法

调整生活方式：戒烟、戒酒、规律作息、保持良好的心态。

均衡饮食：摄入富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

补充营养素：在医生指导下，适当补充辅酶Q10、DHEA、叶酸等营养素。

加强锻炼：适量运动有助于提高身体素质，改善内分泌环境。

避免环境污染：减少接触有害物质，如辐射、化学药品等。

治疗内分泌疾病：针对多囊卵巢综合征等内分泌疾病进行治疗。

卵子质量对生育能力至关重要。通过调整生活方式、均衡饮食、补充营养素等方法，可以有效提升卵子质量，提高生育几率。同时，关注自身健康状况，积极预防疾病，也是保障卵子质量的重要措施。