根据多个来源的信息，身高1.76米的男性的标准体重范围如下：

1.世界卫生组织公式：根据世界卫生组织（WHO）的公式，男性的标准体重计算方式是（身高cm－80）×70。对于身高1.76米的男性，标准体重是67.2公斤。

2.身高减去105公分法：另一种常用的计算方法是身高减去105公分。对于身高1.76米的男性，标准体重范围大约在57.31到78.1公斤之间。

3.体重指数法（BMI）：根据BMI指数，正常范围应落在18.5到23.9之间。因此，1.76米的男性标准体重约为57.31到74.03公斤。

4.其他参考值：根据不同的计算方法，身高1.76米的男性的标准体重范围在57.31到78.1公斤之间。

综上所述，身高1.76米的男性的标准体重范围大约在57.31到78.1公斤之间。具体体重是否正常，还可以参考BMI指数，理想范围是18.5到23.9

1.76米男人的身材特点与健康建议

在当今社会，身高成为了许多人关注的焦点之一。1.76米的男人在亚洲人群中属于中等偏上的身高，这样的身材比例不仅给人以良好的视觉感受，还可能带来一些健康上的优势。以下将围绕1.76米男人的身材特点以及健康建议展开讨论。

1.76米的男人通常拥有以下身材特点：

体型适中：这样的身高使得体重控制相对容易，不易出现过于肥胖或过于消瘦的情况。

比例协调：身高与体型的比例较为协调，穿着打扮时能够展现出良好的身材线条。

运动能力：由于身材适中，1.76米的男人在运动时能够发挥出较好的运动能力，有利于保持身体健康。

合理饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。

适量运动：根据个人喜好选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、健身等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。

充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间，有助于身体恢复和健康。

定期体检：关注自身健康状况，每年至少进行一次全面体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

标准体重范围：根据身高计算，1.76米的男人标准体重范围在60.48-73.92kg之间。

体重指数（BMI）：BMI在18.5-23.9之间为正常体重，超过23.9则可能存在超重或肥胖问题。

调整饮食结构：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。

增加运动量：通过运动提高新陈代谢，消耗多余热量，达到减肥瘦身的效果。

1.76米的男人在穿着打扮上也有一定的优势：

服装选择：可以选择合身的衣服，避免过于宽松或紧绷，以展现身材线条。

颜色搭配：根据自己的肤色和喜好选择合适的颜色，以提升整体形象。

鞋子选择：选择合适的鞋子，如皮鞋、运动鞋等，以增加身高和气质。

社交优势：在社交场合，这样的身高更容易给人留下良好的第一印象。

职业发展：在职场中，较高的身高可能会带来一些职业发展的优势。

家庭生活：在家庭生活中，这样的身高更容易与家人和谐相处。

总之，1.76米的男人在身材特点、健康建议、体重管理、穿着打扮以及社会认知等方面都有一定的优势。只要注重健康生活方式，1.76米的男人就能展现出自己的魅力，过上更加美好的生活。