根据搜索结果，我们可以得出1.76米男生的标准体重范围如下：

1.世界卫生组织推荐方法：男性的标准体重=80qwe2×0.7。对于1.76米的男生，其标准体重为67.2公斤。

2.布洛卡公式：若身高超过165cm，标准体重=身高110。对于1.76米的男生，其标准体重为66公斤。

3.身高105公分方法：这种计算方法也是较常见的，对于1.76米的男生，其标准体重介于57.31到78.1公斤之间。

4.BMI指数法：根据BMI指数，健康体重范围是18.5到24.9。如果体重为70公斤，身高为1.75米，其BMI指数为22.86，属于健康范围。

1.76米男性健康体重与生活方式指南

随着社会的发展和人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康。对于身高1.76米的男性来说，了解自己的健康体重范围和生活方式至关重要。本文将为您详细介绍1.76米男性的健康体重、饮食建议、运动方案以及心理调适等方面，帮助您保持健康的生活方式。

一、1.76米男性的健康体重范围

1.标准体重计算公式：（身高cm-105）kg

2.WHO公式：身高cm-80

3.BMI计算公式：体重（kg）÷（身高m）2

二、1.76米男性的饮食建议

1.均衡饮食：保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入，避免偏食。

2.控制热量摄入：避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜点等。

3.适量饮水：每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡。

4.定时定量：合理安排三餐，避免暴饮暴食。

三、1.76米男性的运动方案

1.有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，每周至少进行3次，每次30分钟以上。

2.力量训练：如深蹲、俯卧撑、引体向上等，每周至少进行2次，每次30分钟以上。

3.灵活性训练：如瑜伽、普拉提等，每周至少进行1次，每次30分钟以上。

四、1.76米男性的心理调适

1.保持乐观：积极面对生活中的困难和挑战。

2.学会放松：通过冥想、深呼吸等方式，缓解压力。

3.合理安排时间：保持工作与生活的平衡，避免过度劳累。

4.与人沟通：与家人、朋友保持良好的沟通，分享自己的喜怒哀乐。

对于身高1.76米的男性来说，了解自己的健康体重范围、饮食建议、运动方案和心理调适等方面，有助于保持健康的生活方式。希望本文能为您提供有益的参考，让您在追求健康的过程中更加自信和坚定。