1.76米男生正常体重目录
男生1.76米的适当体重范围可以用多种方法计算。一个常用的方法是使用标准体重公式，包括各种来源提到的身高105。根据这个公式，身高1米76的男生的标准体重约为71公斤。通常，适当体重的范围是标准体重的±10。因此，运用这个公式，1.76厘米的男性的正常体重范围是63.9公斤到78.1公斤。中提到的世界卫生组织(WHO)的计算方法也表示了同样的范围，57?31公斤到74?是03公斤。另一种方法是使用体质指数(BMI)，即体重(kg)除以身高(m)的平方。中国人的正常BMI是18.523.9。从这个范围，可以算出1米76的男生的适当体重范围。例如，BMI为23.9的话，体重约为1.76m23.965.7kg。如果BMI是18.5，体重大概是1.76m18.557.3kg。因此，根据BMI计算，身高176cm的男性的适宜体重范围是57.3公斤到74公斤。男生的平均体重是57.3公斤到78.1公斤。根据个人的体质和健康状态，数值可能会有所不同。
身高172厘米的男生的标准体重是67.2公斤。
who计算法。
男性:(身高cm-80)×70=标准体重。
女性:(身高cm-70)×60=标准体重。
正常体重是标准体重的正负10。
标准体重正负10~20过重?太轻了。
超过标准体重的20就是肥胖或体重不足。
超重计算公式。
超重=[(实体体重-理想体重)/(理想体重)]×。
扩展资料。
维持标准体重的方法。
1、蛋白质分配要合理
乳清蛋白、鸡蛋蛋白、牛奶蛋白、大豆蛋白、牛肉蛋白是优质蛋白的良好来源。
将这些优质蛋白质分配到每一餐中，就能充分保证一天的总能量。
消化吸收能力弱的人，可以增加吃饭的次数，减少每顿饭的量，一点点地补充能量，有助于吸收。
2、抗氧化物是必不可少的。
充足的抗氧化剂有助于降低身体的氧化压力水平，减少氧化反应对肌肉和其他器官的损伤，提高身体的免疫功能。
深色的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿和蓝莓都富含抗氧化剂。
3、补充充足的维生素D。
维生素D可以提高身体对钙和磷的吸收，使钙和磷的浓度达到饱和，减少肌肉的流失。
晒太阳是人体获得维生素D最直接的途径，但一定要做好防晒。海鱼、肝脏、蛋黄、红肉中也富含。
参考资料来源:搜狗百科-标准体重
亚洲人的身高是176厘米，标准体重是62~67公斤，上下10是正常的。
超过标准体重10以上属于轻微肥胖，需要减肥。
标准体重法
标准体重(公斤)=年龄x8 8(7~16岁)。
轻度肥胖:超过标准体重20-30。
中度肥胖:超过标准体重30-50。
严重肥胖:超过标准体重的50。
扩展资料。
偏瘦:男孩1.76米偏瘦体质范围:小于54.72公斤，你这是怎么做的，要去哪里吃，要加强营养，锻炼身体;
瘦:男生176cm瘦体质范围:小于54.72kg，大于61.56kg，要加强营养，锻炼身体;
正常:男性176标准体重正常范围:61.56kg至75.24kg;身体保持的很好!好啊!
超重:男孩1.76米指标范围:75.24公斤，比体重82.08公斤，增强体质。
轻度肥胖:男性176轻度肥胖范围:大于82.08公斤，88.92公斤，注意正常饮食规律，减少零食;
中等肥胖:男生中等肥胖范围176:偏大88.92公斤，偏少102.6公斤，或多吃高热量食物，增强体质;
重度肥胖:男性176cm重度肥胖范围:102.6kg以上，应控制饮食，加强活动!
在正常范围内是完美的。
体重身高指数是18.5到23.9(体重公斤除以身高米的平方)
低体重1.762=18.5→57.3。
高体重1?762=23?9→74?0。
你的完美体重是(57.3 74.0)÷2=65.7公斤。