甘油三酯1.76mmol/L，不严重，但偏高。甘油三酯的正常范围是男性1.141.76mmol/L，女性1.221.91mmol/L。因此，1.76mmol/L在正常范围内，但偏高。甘油三酯1.76mmol/L虽然不是很严重，但是需要注意控制饮食和运动。饮食要低盐低脂，避免油炸、油腻、高胆固醇的食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。这样可以补充维生素和微量元素，增加饱腹感，促进排便。每天至少运动30分钟，每周至少运动5次，可以帮助消耗过多的脂肪，降低甘油三酯水平。这样可以控制血脂水平，避免对身体造成过多的负面影响。甘油三酯1.76mmol/L不算严重，但还是要通过合理的饮食和适量的运动来维持健康的血脂水平，预防心脑血管等疾病的发生。